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ボクノートとは、「自分を変えたい」「自分を好きになりたい」「成長したい」と考える方々のサポートを目的として設立したサイトです。

 ・うつ病経験者の克服体験記

 ・うつ病経験者によるカウンセリング

 ・うつ病の転職
 
「うつ病の克服」カテゴリでは、うつ病の克服のために努力したことは工夫したことをまとめています。
「転職」カテゴリでは、うつ病寛解後、どのように転職したかをまとめています。

「読書」カテゴリでは、うつ病など関連する本を読んだ感想をまとめています。

うつ病の克服体験

私は社会人2年目の23歳のとき、うつ病と診断されました。
25歳の時に寛解し、社会復帰を果たしました。
寛解できたのはなぜなのか、社会復帰を果たせたのは

どうしてか、語りました。

「自分を変えたい」─習慣を変えていき経験を重ねることで、「常に自分が悪いわけではない」などと今まで頑なに信じていた自分の中の信念を否定したり、新たな自分の側面を知ることができるようになります。一緒に自分を変えてみませんか。

ボクノート管理人のしゅんぺいです。

自身の経験から効果のあったうつ病の治療法とストレス解消法を図にまとめましたので紹介したいと思います。

うつ病の経験を通し、試してきた体調管理を体系的にまとめたものです。風邪予防、うつ病の予防のほか、ストレスマネジメントや疲労のコントロールに役立てると思います。

「応募企業に病気をアピールポイントとして説明した」資料を有料公開しています。(外部サイト:note)

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