「 月別アーカイブ:2019年05月 」 一覧

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自分を変える自己分析のやり方【体験談】

2019/05/30   -うつ病, うつ病の闘病

うつ病を発症した背景には何かしらの性格的要因があると言われています。 まじめ、几帳面、責任感が強い、完璧主義、仕事熱心、人の評価を気にする、このような性格の人がうつ病になりやすいと言われています。 性 …

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【うつ病の症状】僕が経験した前駆期の症状とその他の症状【体験談】

こんにちは。 今回は、うつ病と診断された経緯とどんな症状が出るのかについてお話します。僕が診断されたのは定型うつ病(大うつ病)ですのでそちらについて触れます。 ※双極性障害や非定型うつ病では症状が異な …

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【体験談】うつ病に必要な”積極的”休養を考えてみる

うつ病の休養のなかにも積極的休養がある うつ病には「休養休養」と言われますが、具体的にどうしたらよいのかあまり医師は教えてくれません。 厚生労働省によると、休養には2つの側面があると言います。 1つ目 …

ビオフェルミンがうつ病にオススメなのはなぜか

2019/05/26   -うつ病, うつ病の闘病

こんにちは。 うつ病にビオフェルミンが効く?という記事を読んだので少し調べてみました。 ご存知のように、ビオフェルミンというのはビオフェルミン製薬が出している整腸薬です。 成分としてビフィズス菌、フェ …

うつ病には自宅で温冷交代浴と湯治をやってみよう【体験談】

2019/05/24   -うつ病, うつ病の闘病

うつ病といっても症状はさまざま。 精神的にくるひともいれば身体的にくるひともいる。 僕は自律神経症状があり身体症状が強かったです。 具体的には動悸、吐き気、頻脈、倦怠感、疲労感、脱力感。 精神症状もあ …

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プロフィール

2019/05/23   -プロフィール

「休職してください」 23歳のとき、僕はうつ病と診断され会社を休職しました。事実上のドクターストップでした。 私の症状は主に身体面に出ており、精神的には異常がないと思っていたため非常に落胆しました。 …

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うつ病でストレス発散方法に悩んでいる方へ【体験談】

2019/05/23   -うつ病, 体調管理

こんにちは。 うつ病になるとやる気はおきないし身体はだるいし、ストレス発散が大変です。 元気な時はカラオケに行ったりボウリングに行ったりできますが、体調が悪い時はひたすら寝る・・・なんて生活。 薬を服 …