うつ病の闘病

肺活量(呼吸筋)を鍛えることは歌唱力の上達や体力の向上だけでなく、
セロトニンの分泌にも影響を与えます。

この肺機能を支える呼吸筋が衰えていると体内に酸素が行き渡らず、
疲れやすかったり、集中力や免疫力の低 ...

うつ病の闘病

先の見えない生活、うつ病。
体調が良くなったかと思えば悪化の繰り返し。
つらいですよね。

会社を退職後、僕はなんとしてもうつ病を治療したいと思い計画を立てました。
その名も「二か年計画」。(カッコつ ...

うつ病の闘病

こんにちは。
うつ病を罹患する前、僕はPTSDも患ってました。
その理由は家族の自殺です。
うつ病のトラウマとPTSDのトラウマについて違いを話していきたいと思います。

時系列的にPTSD

うつ病の闘病

僕が体調管理に利用しているアプリとその使い方を紹介したいと思います。

このアプリを使っていたおかげで、
会社に対してなかなか理解されづらいうつ病を客観的に説明できたというところがあります。

また、うつ病 ...

うつ病の闘病

こんにちは。2019年9月に正社員に再就職してはや半年というところです。

うつ病を経験し前職を退職後、2年の治療期間を経て社会復帰できた自分ですが、

実際どのような転職活動を経て、いまどんな会社にいるのかお話し ...

うつ病の闘病

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PTSDの治療から、通っていた心療内科がありました。

心療内科は二回目で、前回のところを喧嘩別れして通わなくなっていたので病院選びは慎重でした。

ところがなかなか良いところが見つからず、母の通っていた心療内科を ...

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2021/01/15 「ボクノート」としてリニューアル

2018/12/06 「僕のうつ病闘病記」としてオープン