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うつ病の克服

精神科医に怒られて適応障害をこじらせた話

PTSDの治療から、通っていた心療内科がありました。 心療内科は二回目で、前回のところを喧嘩別れして通わなくなっていたので病院選びは慎重でした。 ところがなかなか良いところが見つからず、母の通っていた心療内科を紹介してもらうこ...
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お知らせ

2021/01/15 「ボクノート」としてリニューアル 2018/12/06 「僕のうつ病闘病記」としてオープン
うつ病の克服

うつ病だから矯正を考えたけどやめた話

こんにちは。 僕はうつ病のなかでも自律神経がひどく乱れるタイプでした。 自律神経って姿勢が悪くても乱れる可能性があるし、スマホ首などとにかく私生活を変える必要がありました。 とにかく身体のメンテナンスをしようという...
うつ病の克服

【詳細】うつ病の自己分析はどのようにしてきたか?【体験談】

前回の記事(自分を変える自己分析のやり方【体験談】)が簡潔すぎたので、もう少し詳細に書いていこうかなと思います。具体的に自分の使っていたノートを参考に説明していきます。 自己分析をする目的は主に二つ。 ・ストレスになっている原...
うつ病の克服

うつ病でアルバイトは週に何日が理想か?【体験談】

こんにちは。正社員に再就職する前、アルバイトをしていました。うつ症状が安定してからですが、再就職するにあたって労働訓練(労働の負荷に慣れること)をしておきたかったからです。というより、僕は傷病手当てを途中からもらえなくなってしまったので、金...
うつ病の克服

【うつ病で再就職】退職理由はどう説明する?【体験談】

こんにちは。久々の投稿になります。あれから、転職活動をして社会復帰をしていました。そこでしばらく転職活動について投稿したいと思います。うつ病などの精神疾患の体調不良からの転職活動はいろいろ大変なので、参考にしていただければと思います。うつ病...
うつ病の克服

うつ病のつらい時期に工夫してきたこと【体験談】

こんにちは。症状が重くつらい時期にどのように過ごしてきたかお話したいと思います。症状が一番重い極期として僕が苦しんだのは2017年11月から12月までの2か月。また、精神的にしんどかったのは回復期の2018年1月から6月頃までの6か月です。...
うつ病の克服

信頼できるメンタルクリニックの探し方【体験談】

良いメンタルクリニック(医師)に出会うのってけっこう大変ですよね。うつ病を経験し、いまもクリニックに通っています。中学校が不登校だったこともあり昔からクリニックに通っていました。ただ先生と喧嘩していつしかいかなくなり…大学生のときに【PTS...
うつ病の克服

鍼灸でうつ病は治るか?治療には根気がいる【体験談】

うつ病に鍼灸治療が効く、という話をときどき聞きます。短期間ではありますが、実際に鍼灸治療をしたことがあるのでお話します。結論から言うと、鍼灸治療も根気がいるのではないかということです。鍼灸治療は、心療内科・精神科の西洋医学とは対称的に東洋医...
うつ病の克服

自分を変える自己分析のやり方【体験談】

うつ病を発症した背景には何かしらの性格的要因があると言われています。まじめ、几帳面、責任感が強い、完璧主義、仕事熱心、人の評価を気にする、このような性格の人がうつ病になりやすいと言われています。性格は変えることが難しいです。しかし考えの癖は...
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