「 うつ病のガイドライン 」 一覧

うつ病治療の不安を解消するための個人計画【体験談】

先の見えない生活、うつ病。体調が良くなったかと思えば悪化の繰り返し。つらいですよね。 会社を退職後、僕はなんとしてもうつ病を治療したいと思い計画を立てました。その名も「二か年計画」。(カッコつけてます …

no image

うつ病のつらい時期に工夫してきたこと【体験談】

こんにちは。 症状が重くつらい時期にどのように過ごしてきたかお話したいと思います。 症状が一番重い極期として僕が苦しんだのは2017年11月から12月までの2か月。また、精神的にしんどかったのは回復期 …

no image

【うつ病の症状】僕が経験した前駆期の症状とその他の症状【体験談】

こんにちは。 今回は、うつ病と診断された経緯とどんな症状が出るのかについてお話します。僕が診断されたのは定型うつ病(大うつ病)ですのでそちらについて触れます。 ※双極性障害や非定型うつ病では症状が異な …

no image

【体験談】うつ病に必要な”積極的”休養を考えてみる

うつ病の休養のなかにも積極的休養がある うつ病には「休養休養」と言われますが、具体的にどうしたらよいのかあまり医師は教えてくれません。 厚生労働省によると、休養には2つの側面があると言います。 1つ目 …